HÁBITOS OLVIDADOS

Ahora que me mude al d.f de nuevo he tardado en adaptarme en muchas cosas pero sobre todo en la parte de la alimentación ,antes trataba...


Ahora que me mude al d.f de nuevo he tardado en adaptarme en muchas cosas pero sobre todo en la parte de la alimentación ,antes trataba de preparar mis alimentos en casa e intentaba que fuera orgánico ahora como fuera casi todos los días y bueno me la paso estresada, sin ganas de hacer ejercicio quizá haya influido no estoy segura por que no soy nutriologa lo que si les puedo asegurar es que me sentía mejor antes, no les diré que jamas comía pizza o ese tipo de cosas por que si lo hacia pero una vez al mes, creo que hoy en día llevamos todo al extremo, yo intento solo encontrar un balance para estar saludable y feliz punto para mi eso es lo mas importante.

Les comparto como me preparo yo los smoothies que son perfectos para empezar el día o sustituir la cena y quedar satisfecha, así evito un poco con el típico café con leche (que amo) que si me siguen en instagram últimamente tomo mucho y nada en exceso es bueno además que es muy ácido para el organismo.

Yo compro frutos del bosque congelados (no te preocupes para nada pierde sus propiedades) y así tengo como mas variedad en un solo empaque o también puedes comprarlas y congelarlas tú, trato de sustituir la leche por que soy intolerante aunque a veces si la llego a comprar pero orgánica deslactosada, puedes ponerle menta, espinacas, coco rayado y queda muy rico yo no le pongo azúcar, aunque si la fruta viene muy ácida si le pongo un sobrecito de stevia así lo preparo a veces o solo fruta pero poco a poco iras haciendo tus propias combinaciones y probando que te funciona mejor según las propiedades de cada ingrediente, si vas a prepararlo para cenar intenta que sean frutas ácidas, recuerda que algunas son muy pesadas para la noche y ademas tienen mas azúcar.

El amor entra por los ojos compra un mason jars grande los venden en el súper y las pajillas en las mercerías créeme que quedara para foto de instagram ademas que esta rico y saludable, perfecto para comenzar la mañana con energía.

Espero que les gusten estos tips yo se que es mas fácil y barato comer cualquier cosa pero a la larga nos sentiremos peor, vale la pena el esfuerzo, me despido por hoy, gracias por su apoyo.

besos

Harleen

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@HarleenNanethz

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