febrero 08, 2016

RETO DETOX 10 DÍAS


Como les conté en algún post anterior después de mi mudanza de regreso a la ciudad de México (d.f) pase por momentos un poco difíciles de adaptación mas que nada, deje el ejercicio, deje los vídeo un rato, amo esta ciudad pero debo admitir que hay trafico en todos lados, casi a toda hora, en fin mi vida cambio un poco y mi ansiedad la vi reflejada en mi peso, subí cinco kilos y eso para alguien de mi estatura (soy petite) es demasiado lo peor es que ni me di cuenta, como ya les había contado me propuse a mejorar eso comiendo mas saludable y he estado saliendo a correr cada que mi tiempo me lo permite por las mañanas pero aun así a veces tengo momentos de ansiedad o mis compañías que a decir verdad me sonsacan para ir a comer cosas que no debería como papas a la francesa que son mi debilidad (la hamburguesa no me gusta) y bueno una lista de cosas poco saludables, suelo caer en esas tentaciones los fines de semana o cuando salgo con mis amigos, creo que es normal y la verdad tampoco me gusta decirle a todo el mundo que estoy a dieta por que comer saludable es un estilo de vida no algo que quiero hacer para bajar de peso (aunque seria genial si pasa) y regresar a lo mismo, aunque en realidad siempre trato de comer bien (menos cuando me mude claro esta) pero siempre permitiéndome algunas cosas los domingos por que no creo en restringiste algún alimento por completo, soy fiel creyente que es mejor comer de todo en poca cantidad, aunque también hay la filosofía que los alimentos pueden ser la cura o la enfermedad así que cada quien elige que quiere para si mismo, eso si nada en exceso es bueno.

Ahora lo que les quiero contar es que llevo un par de años ejercitándome (antes no lo hacia nunca) y mes a mes compro revistas de salud o ando leyendo blogs que hablan del tema, leyendo libros y buscando información de la alimentación en general no solo por cuidar el peso sino por la salud por que para mi lo mas importante es sentirme bien. Muchos expertos coinciden en que a veces es mejor bajarle a la comida negativa (llamemosle así) para que el sistema digestivo descanse y yo he tomado la costumbre de comer mas saludable una vez por semana (mas de lo que normalmente trato) pero esta vez quiero llevarlo mas allá por el hecho de saber que estuve tres o cuatro meses evitando pensar en lo que comía y sin hacer ejercicio, creo que fue por que caí en depresión y aunque el ejercicio es lo mejor para eso yo no tenia fuerza de voluntad para levantarme y hacerlo, bueno con ir mas aya es extender los días en que como saludable todo el día y comenzare con el plan de RAWANA ella era crudivegana hasta hace poco (ahora en solo vegana) y yo he usado sus recetas alguna que otra vez, ella hace poco creo un plan de ¨desintoxicación¨ no se si llamarlo así algunos nutricionistas dicen que el cuerpo tiene órganos específicos que se encargan de esto pero lo que si creo es que es bueno dejar descansar tu cuerpo del trabajo duro de procesar comidas pesadas así que comenzare el plan de diez días y ya les contare como me va, claro intentare llevarlo a cabo en un cien por-ciento pero como saben a veces tenemos compromisos y no se si pueda prepararme las cosas todos los días al pie de la letra pero lo intentare y les contare como me voy sintiendo y demás, claro mi meta principal no es bajar de peso sino sentirme mejor mas desinflamada y con mas energía por que últimamente todo me da pereza.

No se si actualice diario o cuando vaya por los cinco días, depende de mi tiempo, me despido por hoy, besos

Harleen


En 2013 comencé esta aventura que se ha vuelto una parte muy importante de mi vida. CONTACTANOS: harleennanethz@gmail.com